lørdag 26. juni 2010

Renspikka galskap

Da er årets fysiske utfordring unnagjort. Med stil!
Syklet fra Hånes i går ettermiddag, og ankom Froland noen timer senere. Totalt ca 75 km (vurderte å sykle via Hynnekleiv, men ble Øynaheia i stedet, og dermed litt kortere enn de drøye 80 km som var estimert). Galskap! Paps stilte som følgebil, og tok meg igjen på Birkeland (da hadde han hentet litt bagasje i leiligheten). Egentlig en riktig så fin tur, men skal innrømme at det var tungt opp Øynaheia! Oppover, oppover og oppover, i drøye 5 km på grusvei...

Men etter en pause på toppen (litt niste på Øynastua), var det tid for noen raske kilometer ned mot Mjåvatn. Og derfra gikk det ganske greit nedover mot Frolands Verk. 2 solide bakker gjensto (forbi Eikely og opp Langedal), men jeg kom da i mål til slutt! Sliten men fattet *ler*

De harde fakta:
Distanse: ca. 75 km
Gjennomsnittsfart: ca 20 km/t
Gjennomsnittspuls: 76% av makspuls
Maks oppnådde puls: 90% av makspuls
Antall kcal forbrent: 4108 kcal
Effektiv sykkeltid: snaut 4 timer (har ikke sjekket sykkelcomputeren for eksakt tall)
Total tid inkl ymse pauser: ca 4 timer 45 min
Antall langturer før gårsdagens tur: Ingen...

Egentlig riktig så fornøyd og stolt av meg selv altså! *klapp på skuldra*

Status i dag?
Litt sliten i skrotten, og litt ømt i sete-regionen, ellers i ganske fin form!

8 kommentarer:

Kjersti sa...

Er veldig imponert!!! :O)))

Marianne sa...

KJEMPEFLINK TRINE! =) Imponert !

Helene sa...

You crazy girl - imponerende! :D

Monica sa...

Wow! Du er goe! :)

Rolf Inge sa...

Birkentempo??
Jeg er mest imponert over gjennomsnittfarta... i over 4 timer... og da greier du å holde en pulsgjennomsnitt så lav som 76%??

Og det ser kult ut å kunne ta ut 4108 kcal fra "kaloribanken"... Det er digg, for da kan man gafle i seg ganske mye "premiemat" etterpå...

Kaja sa...

Bøyer meg i støvet!
Dette er imponerende :)

Elisabeth sa...

WOW!!! Du er jo en inspirasjon for oss alle :) Jeg også vil bli så flink...

Lena sa...

Kjempeimponert! Og for en snittid! Jeg har syklet bare en tur iår, og da syklet jeg 35 min med 20km/t i snittid, men skulle jeg syklet i fire timer hadde jeg aldri klart å holde det tempoet, særlig ikke når det inkluderer grusvei!