fredag 28. november 2008

Drøyt tre uker igjen!

Nedtellingen til jul har startet for fullt, synes det går skrekkelig fort! Folk har begynt å snakke om julegaver, shopping, julebord og rengjøring (for ikke å snakke om baking etc...), når får de tid til det? Aner meg kanskje at de ikke tilbringer all fritid på treningssenteret?....

Mandag: 75 min spinning
Tirsdag: 90 min spinning
Onsdag: 60 min tredemølle + 20 min styrke + 40 min spinning
Torsdag: 30 min ellipse + 30 min spinning
Fredag: 60 min tredemølle
Lørdag: ny MARATONSPINNING! Gleder meg! Hihi!
Søndag: treningsfri (etter 13 dager med trening!). Blir godt :)

Onsdag var jeg også hos Linda på PartyLite-party, og torsdag var jeg over 2,5 timer hos frisøren. Da går kveldene fort gitt! I dag har jeg fått pyntet litt til jul, funnet frem røde duker, lys og et par nisser om ikke annet! Og gitt de stakkars blomstene litt vann... I morra er det som nevnt ny maratonspinning, før jeg skal en liten tur til Froland for å feire bestefar. Blir koselig! Tilbake hit på søndagen, mer rengjøring og vips er vi i desember...

Neste helg er det tid for julebord. Det vil si at jeg er NØDT til å ta en ettermiddag med shopping til uka, for her er det mye som trengs. Av alle ting har jeg klart å finne meg ny kjole (kryss i taket!), men mangler både litt undertøy og endel tilbehør... Kan bli interessant gitt! Håper andre er i bedre rute til jul enn meg....

God helg!

søndag 23. november 2008

Litt Duracell...

Skrev et lite innlegg på Trent og Fortjent tidligere, og fant ut at jeg fikk hive det inn i min egen blogg også. En liten oppsummering er på sin plass etter jentas beste treningsuke noensinne! Er stolt, må innrømme det....

Mandag: 30 min tredemølle + 30 min spinning
Tirsdag: 80 min spinning
Onsdag: 60 min spinning
Torsdag: 3 timer (60 min styrke + 30 min "ventetrening" + 90 min intervallspinning)
Fredag: 50 min ellipse
Lørdag: 60 min tredemølle
Søndag: 60 min spinning + 60 min styrke

Totalt nesten 11 timer trening, og pulsklokka noterer seg 10651 kcal forbrent. Knallfornøyd!
Garanterer at det ikke blir like hard uke til uka... *ler*

Ellers har helga gått litt i ett gitt. Fredagen ble det sofakveld, etter trening og litt handling. Lørdagen var det tidlig opp, på trening, så hjem og spise litt før det bar rett på jobb. Heldigvis fungerte alt som det skulle etter at jeg hadde gjort mitt på jobb, så ble ikke så allverdens sent. Dro rett til byen etterpå, og møtte et vennepar fra Arendal på kafe. Kjempekoselig! Så var det hjem en tur igjen, vaske en maskin med tøy, og så ta turen til Daniella og Gunnar. Kjempekoselig! Fikk et lite innfall på vei hjem, og kjørte innom YX og vasket bilen. Ikke dumt skal jeg si deg, var ingen kø ved vaskemaskinen rundt midnatt! *ler* Godt for alt som er gjort! I dag hadde jeg avtalt trening med ei fra jobb, så det var bare å komme seg opp av senga. Først en time helgemix spinning, før vi gikk inn i helsestudioet og fikk tatt litt styrke. Deilig! Kjørte innom Plantasjen på vei hjem, og fikk kjøpt en Amaryllis og en Novemberkaktus. Er jo snart jul! Er nok en stund til Amaryllisen blomstrer (men har to flotte grener som er på vei), men Novemberkaktusen er veldig søt der den står. I tillegg blomstrer to orkideer, og jeg har tre andre som kommer med nye stilker. Utrolig moro! Skal se om jeg ikke kan få tatt litt bilder en dag, er visst ikke så flink til det gitt...

Søndagen har ellers gått med til utvendig vinduspuss, støvsuging, rydding, blomstervanning, klesvask, legg-epilering (var på tide, rene pusekatten nå...), og litt generell pusling i heimen. Godt for alt som er gjort! Nå blir det nok en ganske sløv kveld på sofaen, og en tidlig kveld i bingen.

Til uka venter endel jobbing, trening, frisørtime (gleder meg noe helt enormt, føler meg som et forferdelig takras!), PartyLite-party hos Linda etc. Og vips kommer helga igjen... Hva skjer'a? Går så sinnsykt fort! Vi skriver 1. søndag i advent om ei uke!!!

Håper dere kosa dere masse i går, Helene!

tirsdag 18. november 2008

Bloggtørke

Dårlig med oppdatering her gitt...
Dagene går helt i ett, og siden forrige post har det vært omtrent slik:
6. nov - overtidsjobbing
7. - 9. nov - hjem til mams og paps, bursdagsfeiring. Kjempekos å se Melsomvikgjengen igjen!
9. nov - overtidsjobbing på kvelden
10. nov - en kjapp trening før hjem til overtidsjobbing
11. nov - overtidsjobbing
12. nov - kjapp trening før hjem med kroppen full av basiller
13. nov - stort sett tilbragt i senga og på sofaen, slått ut av basiller
14. nov - gradvis bedre utover dagen, men sløv dag.
15. nov - formen grei nok, til Arendal på Ylvis III på kvelden samt middag ute (kjempekos!)
16. nov - tilbake til Krs, rolig kveld i heimen
17. nov - trening, før hjem til overtidsjobbing
18. nov - trening, så hjem til husarbeid

Og det var nesten to uker kjapt oppsummert... Og fortsettelsen er omtrent på samme viset ser det ut til. Blir nok noe overtidsjobbing til helga, og mye tyder på at jeg må til Bergen og jobbe helga 12.-14. des. Jaja, får bare tenke penger, de kommer godt med! Spesielt det jeg jobber nå i november, for er jo halv skatt i desember (ikke på overtidstimene, men hjelper jo uansett med litt ekstra!).

Hørt noen diffuse rykter om ny spinningmaraton... Håper den kommer en lørdag/søndag det passer for meg (har mine tvil, for er ikke stort å velge i, og ukene går fort!). Vært moro med ny økt!

Kommer vel plutselig tilbake...

onsdag 5. november 2008

Mer galskap

Mener å huske at du etterlyste neste galskap, Helene? *ler*
Vel, jeg kan herved bekrefte at den har funnet sted i dag. Dog ingen 3 timers spinningmaraton, men en times makspulstest. DET kaller jeg galskap... Timen var veldig bra lagt opp, vi økte pulsen gradvis hele tiden, før det eksploderte i et forferdelig kjør på slutten. Instruktøren løp til slutt rundt mellom syklene våre, og pisket oss videre. Hvis jeg noen gang har lurt på om jeg kom til å krepere på en spinningsykkel, så var det da... Absolutt alle indre organer protesterte villt og munnen var bare et stort hull som forsøkte å få inn nok oksygen til lungene. Men WOW for en tilfredsstillelse å klare og presse pulsen et lite slag til oppover, og ikke minst gjennomføre galskapen! Ser at jeg har trent med litt feil makspulsgrunnlag frem til nå, så er det full justering av pulsklokke på gang. Men det blir nok en stund til neste test... Blodsmak i munnen og glovarme kinn over en time etter treninga! *ler* Men det verste? Var jo moro da! Hihi! Og utrolig deilig å kjenne at man klarer å presse kroppen slik, og at man klarer å gå ut av treningssenteret på egne bein etterpå. Me like!

Nå skal det sies at kroppen har blitt kjørt ganske hardt de siste dagene...
Søndag: 60 min tredemølle, 20 min styrke, 40 min spinning
Mandag: 75 min spinning, 30 min ellipse, 60 min styrke i sal
Tirsdag: 75 min spinning
Onsdag: 60 min spinning (makspulstest)

Blir nok en liten økt i morra og kanskje fredagen også, men så blir det nok treningsfri helg ja. Kanskje ikke så dumt det? Hihi! Men har nok blitt litt avhengig, må nok bare innrømme det... Denne styrketreninga i sal har satt sine spor da... Vonde lår i går (planen var å myke de opp med spinning og tøye godt, slik at de skulle bli bedre.... De ble ikke bedre...), og nesten totalt gangsperre i dag (ny plan om å myke opp med spinning, og tøye godt... Så får vi se i morra). Regner med at de er bedre i morra, er alltid verst andre dagen... Knebøy og utfall er TUNGT altså! Spesielt etter spinning og ellipse... Dessuten har magen fått noen nye muskler. Hmm... Ingen fare, de er ikke synlige, bare ømme! Hihi!

Hmm.. Ble mye treningsprat dette her gitt. Men når jeg ser på tidsbruken på Spicheren, så er det jo ikke så mange timer igjen av ettermiddagen/kvelden. Ergo ikke så skrekkelig mye annet å fortelle om... Lurer stadig på om det ligger noen basiller på lur, hender jeg er litt småruskete, men ser ikke ut til at de tør å bryte frem. Håper de forsvinner stille og umerkelig bort, helt av seg selv!