Litt frisk luft

Endelig kom finværet tilbake på sørlandet, og jeg har benyttet sjansen til å få litt frisk luft i løpet av helgen. Etter en kjapp handletur på lørdagen (se forrige innlegg) bar turen til Jegersberg for en rusletur sammen med Marianne. Kjempekoselig! Halvannen time på grusvei/traktorvei, masse skravling og litt kalorier forbrent. Absolutt en fin lørdag formiddag!

Jeg har faktisk ikke gått denne runden tidligere, men flere ganger tenkt at jeg burde få sjekket den ut. Starten går langs lysløypa, før man tar av og går en ekstra sløyfe. Noen solide bakker underveis, så pumpa fikk jobbet litt den også. Neste gang har jeg lovet å ta med Marianne på en av mine skogsrunder (bort fra grus og kjerrevei), blir ikke dumt det heller!

Søndagen kom Linn-Therese bortover en tur, og vi fikk drøye 3 timer i Dyreparken med rusling og skravling. Flott vær, masse folk, de fleste aktiviteter var åpne og vi nøt en kanelbolle på Sørlandsbrygga. Satte meg ut på verandaen med et blad da jeg kom hjem, og småslumret det et par små timer. Deilig!

Mandag ettermiddag blir det enten trening eller ny gåtur, vi får se hva skrotten egentlig har mest lyst til. Har utsatt de siste PT-timene noe, siden luftveiene rusker ganske kraftig ved hard fysisk aktivitet. Prøver heller å få kroppen til å fungere litt på gåturene, før jeg prøver meg på hardere trening. Tester ut denne astmamedisinen litt, og håper den skal hjelpe bronkiene til å jobbe lettere. Og ikke minst at luftfeiene snart er tilbake i kjempeform!

Potensiell krise avverget

Vi skriver snart mai måned. Akkurat det er jo ingen krise, snarere tvert imot. Etter mai kommer juni (ei heller ingen krise, mer som forventet. I alle fall for oss som kan rekkefølgen på de ulike månedene). Men i juni blir det bryllup! Ikke jeg som er brud (pust normalt nå), ingen grunn til panikk. Min kjære bror skal gifte seg med sin kjære Helene! Nå er jo ikke dette heller noen krise som må avverges, det er jo bare stor stas! Men for noen av oss kommer panikken ganske fort, for hva i HULESTE skal man ha på seg????

De som kjenner meg godt har også ganske god oversikt over hva som befinner seg i klesskapet mitt. For de som ikke kjenner meg såååå godt, så skal jeg gi et kjapt smmendrag av det viktigste: 1 sort selskapsbukse, 1 rød "julebordskjole" (brukt 1 gang), 1 sort skjørt, x antall jeans, ok utvalg av treningstøy, ymse topper/gensere/t-skjorter og litt ull...

Så var det dette sommerbryllupet på selveste St.Hans-aften (eller formiddagen/ettermiddagen). Hva i HULESTE skal man ha på seg???

Man skal ha på seg den nye kjolen som ble kjøpt i dag :-)
En potensiell krise er avverget, og skuldrene har blitt senket minst 20 cm. Skulle nesten tro det var brudekjolen som skapte utfordringer, men jeg har fra sikre kilder at den allerede er i boks!!

Nysgjerrig på hva jeg har kjøpt?
Næh, den blir nok ikke avslørt før 23.juni...

(og innen den tid kan det jo være jeg har fått andre ideer, og så blir det ikke etter planen allikevel.... Vi får se, jeg er nestn like spent som dere!)

Flere som har STORE utfordringer når det kommer til penklær eller klær generelt?

Terrengkarusellens 4.løp - Martins løype

Etter å ha vært heldige med været på de 3 første løpene i årets karusell var det i dag på tide med litt skikkelig "gruffevær". Stort sett jevnt regn i hele dag, så også i ettermiddag. Men vi møttes til avtalt tid og kom oss ut på tur. Og det ER jo egentlig helt greit når man bare kommer i gang! Vått, sleipt, gjørmete, småkalt og veldig trivelig. Løypa var lagt om litt med tanke på været/underlaget, så den ble noe lengre enn estimert. Inkludert trasking mellom bilen og start/mål ble det da totalt 5 km. Slett ingen dum tur en torsdag ettermiddag!

Neste uke er det Walthers løype i Baneheia, og vi har en solid plan om å være tilstede da også. Hva gjør man ikke for en gratis banan på torsdager :)

Ellers litt ruskete luftveier, og jeg tester nå en mild astmamedisin for å hjelpe til med å utvide bronkiene litt for å puste litt lettere når jeg anstrenger meg. Fikk astmamedisinen som et alternativ mens vi venter på svaret på blodprøvene som ble tatt i dag, og så får vi se hva som evt skjer. Tror ikke det er noe skummelt, bare litt kjipt å gå rundt med skranten form over lengre tid, så greit med en sjekk.

Fredag i morgen!!

Terrengkarusellens 3. løp - Brannvaktløpet

Sent men godt (og rakk det i alle fall før neste løp i morra!). Forrige torsdag var det tid for Brannvaktløpet. Flott løype, fint vær, supert selskap og fint driv! Over 2100 deltakere, og ny deltakerrekord. Moro!

I morra er det tid for det fjerde løpet, Martins løype i Jegersberg. Satser på oppholdsvær og en fin tur!

Kan ellers melde om litt tung form og lite overskudd/energi. PT-timene er ubeskrivelig tunge, lenge før det EGENTLIG burde bli så tungt. Så i morra blir det en tur til legen... Greit med en sjekk når kroppen ikke fungerer så bra. Fredag er det tid for sosialt sammen med mams og paps, først deilig middag på Pieder Ro før konsert i Kilden etterpå. PULS - A tribute to Pink Floyd står på programmet.

So long!

Terrengkarusellen 2012 - oppstart

Nå er det vel strengt talt ei stund siden Terrengkarusellen startet opp, men jeg er litt treg på bloggefronten om dagen...

22.mars var det Bystrandløpet - en forsmak til Terrengkarusellen. Bystrandløpet teller som godkjent karusell-løp, men er ikke en del av det "offisielle" karusellprogrammet (19 løp). Men ei fin og flat løype, nydelig vær og godt selskap. Har dessverre mistet kartet og løypeoversikten for dette løpet...

29. mars var det endelig tid for offisiell oppstart av Terrengkarusellen. Første løpet er Spicheren-løpet, ca 4,2 km. Nydelig vær, god stemning og nesten 2000 deltakere!

Løypa 1.karuselløp

Løypeprofilen 1.karuselløp

I dag var det tid for 2. karuselløp - Odderøya, ca 3,4 km. Nok en gang ei flott løype, med solide bakker (pust og pes, noen som sa kondisjon?) og gløtt av sol underveis (etter litt regn i formiddag).

 Løypa 2.karuselløp

Løypeprofilen 2.karuselløp

Neste uke er det Brannvaktløpet som står for tur, ca 3,8 km i Baneheia. Krysser fingrene for fint vær og nydelig tur da også :)

Har testet ut Runtastic-appen ei stund nå, men blir ikke heeeeelt fornøyd. Så nå har jeg installert Endomondo også, og får kanskje teste den neste gang? Kartmessig synes jeg MyTracks fungerte veldig greit (og det var enkelt å få tilgang til kartene etterpå, for å legge inn i bloggen etc), men har ikke funnet helt samme funksjonalitet hos Runtastic. Men får forske litt videre.

Påskestemning i Dyreparken

Det er noe fredelig og vakkert med en svær pusekatt som ligger og slumrer i vårsola blant hvitveis og vårens første gresstrå.

Nyyyyyyydelige pusekattene!

Majestetiske og flotte pusekatter her også!

Fornuftige surikater nøt livet i solveggen

(og snuppa i midten må da være klar for fødsel hvert øyeblikk?)

Vårslapp kanel kamel

Min gode kompis, Odin. Fikk en fin stund sammen, med klapping og litt kløing bak øret (og ja, det er fremdeles litt sær opplevelse å få klø en svær elgokse på neseryggen og bak ørene...). Dog litt vanskelig å ta bilde når han står så nærme... Horna falt av tidligere i vinter, men det er så vidt på gang nytt sett.

En veldig fin tur i Dyreparken, og jeg føler meg rett og slett priviligert som har et sånt område som nærmeste nabo. Nå gjenstår det bare at vinterens sjiraffbaby snart begynner å være mer ute :)

Litt ekstra spesielt å gå i Dyreparken i dag, siden vi er i ferd med å planlegge neste vinters langtur... Ser ut til at flere drømmer kan gå i oppfyllelse da, og jeg gleder meg STORT!

God påske!!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Ut på langtur

Har lenge hatt en plan om å rusle innover i Jegersberg til Skråstadvarden. Vet ikke helt hvorfor, men Skråstadvarden har lagt som et mål i bakhodet lenge. Så i går fant jeg ut at det var på tide med en skikkelig langtur i Jegers. Niste, vann, kamera og pulsklokke var med på tur, og jeg la i vei rett før kl 12. Og var tilbake ved bilen ca 16:30. DET kaller jeg tur! (er jo tross alt litt amatør innenfor området...).

Et lite overblikk over ruta:

Løypeprofilen i henhold til Runtastic-appen på telefonen:

Litt statistiske data:
Kcal forbrent: ca 2100
Tid inkl. pauser: ca 4 timer 30 minutter
Avstand: ca 12 km
Høyeste topp: Skråstadvarden 267 moh.

Og selvfølgelig et lite bilderas:

 Utsikten fra Holmenkollen - turens første "topp"

 Koselige stier langs myr og bekk

 Oppover...

 Bortover... (rettere sagt bakover)

 Lomtjønn

 Veiskille. Turen min går til høyre mot Salvestjønn

 Nedover mot Kyrtjønn. Her er også turens første lille pause.

 Fra Kyrtjønn bærer det oppover igjen...

 Fremdeles jevnt og trutt oppover.

 En liten sildrende bekk bryter stillheten. Altså nærmer jeg meg Salvestjønn.

Begynner å føle meg som ei fjellgeit. Fremdeles oppover... 

 Over eller under treet? Jeg valgte under... På vei inn i Urdalen - på ukjente stier.

Urdalen. Noe mer gjenngrodd enn de mer "trafikkerte" stiene, men ganske greit å finne frem.

Uten tvil på ukjente stier, men små røde prikker på trærne viser vei.  

 Over eller under? Denne gangen ble det over :)

 Vårtegn i Urdalen

 En solblendet hvitveis, nabo'n til blåveisen

 Utsikten fra Skråstadvarden, sett østover.

 Utsikten fra Skråstadvarden, sett syd/sydvest. Gjengrodd...

 Ei lita hytte i skogen, langs ytre vei mot Oddersjaa/Den omvendte båt.

 Ute av skogen (og den laaaaaaange Urdalen), nå er det fjellkammen som gjelder. Og blå himmel!

 Laaaaaangt ned. Otra i bunnen av dalen, Skagerak i horisonten.

 Utsikten nord/nordvest langs Otra.

Bratt! Tauet kom godt med da man skulle kravle seg ned...  

Bratt nedover, godt med fine trappetrinn!  

 Over eller under? Denne gangen ble det RUNDT :)

 Utsikten fra Den omvendte båt. Endelig! Tid for en solid matpause og litt hvile for skrotten.

 Vest/nordvest for "båten". Mye fint terreng!

På vei nedover fra "båten", nå bar det strake veien mot bilen.

Veldig fornøyd med turen! Fin avslutning på mars måned - en skikkelig bra vårmåned. Mye fint vær, mye plussgrader og lite/ingen snø. Sånt liker vi!

I dag blir det en rolig start på april, med pusling i heimen og sløve sofatimer. Litt sliten rygg og såre knær etter turen i går, så tror litt restitusjon trengs. Har tross alt PT-time imorra...