Terrengkarusellen 2012 - oppstart

Nå er det vel strengt talt ei stund siden Terrengkarusellen startet opp, men jeg er litt treg på bloggefronten om dagen...

22.mars var det Bystrandløpet - en forsmak til Terrengkarusellen. Bystrandløpet teller som godkjent karusell-løp, men er ikke en del av det "offisielle" karusellprogrammet (19 løp). Men ei fin og flat løype, nydelig vær og godt selskap. Har dessverre mistet kartet og løypeoversikten for dette løpet...

29. mars var det endelig tid for offisiell oppstart av Terrengkarusellen. Første løpet er Spicheren-løpet, ca 4,2 km. Nydelig vær, god stemning og nesten 2000 deltakere!

Løypa 1.karuselløp

Løypeprofilen 1.karuselløp

I dag var det tid for 2. karuselløp - Odderøya, ca 3,4 km. Nok en gang ei flott løype, med solide bakker (pust og pes, noen som sa kondisjon?) og gløtt av sol underveis (etter litt regn i formiddag).

 Løypa 2.karuselløp

Løypeprofilen 2.karuselløp

Neste uke er det Brannvaktløpet som står for tur, ca 3,8 km i Baneheia. Krysser fingrene for fint vær og nydelig tur da også :)

Har testet ut Runtastic-appen ei stund nå, men blir ikke heeeeelt fornøyd. Så nå har jeg installert Endomondo også, og får kanskje teste den neste gang? Kartmessig synes jeg MyTracks fungerte veldig greit (og det var enkelt å få tilgang til kartene etterpå, for å legge inn i bloggen etc), men har ikke funnet helt samme funksjonalitet hos Runtastic. Men får forske litt videre.

Påskestemning i Dyreparken

Det er noe fredelig og vakkert med en svær pusekatt som ligger og slumrer i vårsola blant hvitveis og vårens første gresstrå.

Nyyyyyyydelige pusekattene!

Majestetiske og flotte pusekatter her også!

Fornuftige surikater nøt livet i solveggen

(og snuppa i midten må da være klar for fødsel hvert øyeblikk?)

Vårslapp kanel kamel

Min gode kompis, Odin. Fikk en fin stund sammen, med klapping og litt kløing bak øret (og ja, det er fremdeles litt sær opplevelse å få klø en svær elgokse på neseryggen og bak ørene...). Dog litt vanskelig å ta bilde når han står så nærme... Horna falt av tidligere i vinter, men det er så vidt på gang nytt sett.

En veldig fin tur i Dyreparken, og jeg føler meg rett og slett priviligert som har et sånt område som nærmeste nabo. Nå gjenstår det bare at vinterens sjiraffbaby snart begynner å være mer ute :)

Litt ekstra spesielt å gå i Dyreparken i dag, siden vi er i ferd med å planlegge neste vinters langtur... Ser ut til at flere drømmer kan gå i oppfyllelse da, og jeg gleder meg STORT!

God påske!!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Ut på langtur

Har lenge hatt en plan om å rusle innover i Jegersberg til Skråstadvarden. Vet ikke helt hvorfor, men Skråstadvarden har lagt som et mål i bakhodet lenge. Så i går fant jeg ut at det var på tide med en skikkelig langtur i Jegers. Niste, vann, kamera og pulsklokke var med på tur, og jeg la i vei rett før kl 12. Og var tilbake ved bilen ca 16:30. DET kaller jeg tur! (er jo tross alt litt amatør innenfor området...).

Et lite overblikk over ruta:

Løypeprofilen i henhold til Runtastic-appen på telefonen:

Litt statistiske data:
Kcal forbrent: ca 2100
Tid inkl. pauser: ca 4 timer 30 minutter
Avstand: ca 12 km
Høyeste topp: Skråstadvarden 267 moh.

Og selvfølgelig et lite bilderas:

 Utsikten fra Holmenkollen - turens første "topp"

 Koselige stier langs myr og bekk

 Oppover...

 Bortover... (rettere sagt bakover)

 Lomtjønn

 Veiskille. Turen min går til høyre mot Salvestjønn

 Nedover mot Kyrtjønn. Her er også turens første lille pause.

 Fra Kyrtjønn bærer det oppover igjen...

 Fremdeles jevnt og trutt oppover.

 En liten sildrende bekk bryter stillheten. Altså nærmer jeg meg Salvestjønn.

Begynner å føle meg som ei fjellgeit. Fremdeles oppover... 

 Over eller under treet? Jeg valgte under... På vei inn i Urdalen - på ukjente stier.

Urdalen. Noe mer gjenngrodd enn de mer "trafikkerte" stiene, men ganske greit å finne frem.

Uten tvil på ukjente stier, men små røde prikker på trærne viser vei.  

 Over eller under? Denne gangen ble det over :)

 Vårtegn i Urdalen

 En solblendet hvitveis, nabo'n til blåveisen

 Utsikten fra Skråstadvarden, sett østover.

 Utsikten fra Skråstadvarden, sett syd/sydvest. Gjengrodd...

 Ei lita hytte i skogen, langs ytre vei mot Oddersjaa/Den omvendte båt.

 Ute av skogen (og den laaaaaaange Urdalen), nå er det fjellkammen som gjelder. Og blå himmel!

 Laaaaaangt ned. Otra i bunnen av dalen, Skagerak i horisonten.

 Utsikten nord/nordvest langs Otra.

Bratt! Tauet kom godt med da man skulle kravle seg ned...  

Bratt nedover, godt med fine trappetrinn!  

 Over eller under? Denne gangen ble det RUNDT :)

 Utsikten fra Den omvendte båt. Endelig! Tid for en solid matpause og litt hvile for skrotten.

 Vest/nordvest for "båten". Mye fint terreng!

På vei nedover fra "båten", nå bar det strake veien mot bilen.

Veldig fornøyd med turen! Fin avslutning på mars måned - en skikkelig bra vårmåned. Mye fint vær, mye plussgrader og lite/ingen snø. Sånt liker vi!

I dag blir det en rolig start på april, med pusling i heimen og sløve sofatimer. Litt sliten rygg og såre knær etter turen i går, så tror litt restitusjon trengs. Har tross alt PT-time imorra... 

Secret Garden

Et lite hvileskjær i hverdagen...



Lukk øynene, len deg tilbake og nyt!

Kortreist "vinterdikt"

På lørdag var jeg på konsert. Endelig startet konsertsesongen min igjen, etter noen uker uten særlig musikalsk input (bortsett fra radio/pc/mp3-spiller etc). Og endelig en tur til Kristiansands nye storstue - Kilden.

Denne gangen var det Secret Garden som var skrevet på billettene, og skal innrømme at jeg har gledet meg stort til konserten. Jeg har periodevis lyttet endel til Secret Garden, og jeg synes de har en fantastisk musikk som virkelig treffer sjela og hjerterota. De fleste av stykkene er rolige og avslappende, mens man innimellom finner noen med litt mer tempo og trøkk, gjerne inspirert av irske folketoner. Tross litt feber og virus i kroppen var jeg altså skikkelig klar for konsert! Ladet opp med en bedre middag på Pieder Ro sammen med Ann Margrete, en perfekt start!

Og hvilken konsert det ble!
Perfekte plasser på fjerde rad, god sikt, knall lyd og et oppmerksomt og engasjert publikum. Underveis kunne man nesten hørt ei knappenål falle, så stille var det i salen, mens det etter sangene nærmest var trampeklapp! Sånt blir det stemning av!

Både Rolf Løvland og Fionnuala Sherry veksler på å snakke litt mellom sangene, noe som syr det hele veldig bra sammen. De virker oppriktig glade for å være tilbake i hjembyen hvor det hele startet, og omtaler konserten som en "konserttopp i karrieren". Det må sies å være bra etter 18 år i gamet!

Rolf Løvland omtalte selv bandet som "kortreist" da han presenterte resten av gjengen. Og det er kanskje ikke så rart? Selv er han jo fra disse trakter, og det viste seg at av de 9 som da stod på scenen, så var 7 stykker fra Kristiansand og omegn. Fionnuala fra Irland og Cathrine Isaksen (vokal) fra Fredrikstad var eneste ikke-lokale. Espen Grjotheim var solist på flere av sangene, også han Sørlending (dog fra Grimstad). Ikke dårlig!

Vi fikk servert mange flotte stykker fra deres siste album "Winter Poem", og også noen gode, gamle klassikere. "Nocturne" var selvfølgelig med, og det samme var en nydelig originalversjon av "You raise me up". Gåsehud og klump i halsen forekom til stadighet, og klappingen ble bare mer og mer intens. Koste meg skikkelig! Nydelige ballader som får tankene til å fly, og som får en til å glemme hverdagen litt. Noen av sangene inneholdt litt mer tempo, og da var det en fryd å se Fionnuala leke seg med fiolinen og virkelig trå til. Sånt smitter!

Og så må det jo nevnes at det varmer et bankende "a-ha-hjerte" når a-ha's trommeslager Karl Oluf Wennerberg er med på en kveld som dette. Skal ikke så mye til...

Full pott på terningen for Secret Garden!

Sliten skrott

Min 22. PT-time er unnagjort....

Heidi har fått ut de siste kreftene av skrotten i dag også, og sofaen er inntatt. Veldig godt fornøyd! Endte med at Heidi selv var ekstra "ballast" på beinpress-apparatet, og jeg tror nok vi underholdt resten av treningsfolket litt. :-) Men moro da! Hun gliste godt der hun satt i høyden og så på at jeg jobbet og slet. For et par økter siden satt hun forresten på ryggen min da jeg stod i planken... Riktignok bare noen små sekunder, men dama satt altså på ryggen min og trakk beina opp fra bakken!! Synes det er litt kult jeg altså!!